请教食补方法

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感冒多日,身体虚弱,向专家请教食补方法,专家说:“一、要多吃流食;二、要多吃绿色食品;三、要多吃富含纤维的食物;四、要多吃菌类。记住了吗?”

我默默想了一会儿,小心地问:“就是说有痰不要吐喽?”